重点速览
| 健康主题 | 睡眠与情志调理 |
|---|---|
| 别名 | Bad sleep, Unrefreshing sleep, Light sleep, Restless sleep, Low sleep quality |
| 常见表现 | 即使睡眠时数看起来足够，醒后仍感不恢复。可有多梦、浅睡或夜间醒来，次日疲倦。睡眠质量长期偏低时，情绪与注意力常受影响。 |
| 相关证型 | 心火证 · 肝火证 |
| 相关经典方剂 | Tian Ma Gou Teng Yin · An Gong Niu Huang Wan |
中医怎么看Poor Sleep Quality
在中医的框架里，目前资料中睡眠质量差与肝火相关。辨证看有无烦躁、口苦与脉弦数。经典方剂依此证型背景选用，而不是只针对睡眠质量。舌象、脉象以及寒热偏向，有助于区分不同表现。
与Poor Sleep Quality相关的中医证型
同一个表现可能对应不止一个证型。辨证看的是伴随的整体表现，而不是单一症状。
| 证型 | 常见表现 | 相关方剂 |
|---|---|---|
| 心火证Heat Patterns | 心烦不宁、失眠多梦，舌尖红，重者可有口舌生疮。可口苦或口干、小便短赤，胸部烦热感。表现偏躁扰而非单纯疲倦。舌尖红，脉数，可有力。 | |
| 肝火证Heat Patterns | 易怒烦躁、口苦、目赤或面红，头痛胀或胁肋不适。睡眠可不安、多梦，常喜凉饮。热重时可有便秘或小便短赤。舌红苔黄，脉弦数。 |
传统上相关的经典方剂
关联 2 首经典方剂
此处仅作知识整理。是否对应得上，取决于证型，而不是症状本身。
延伸阅读：Poor Sleep Quality
相关健康主题
睡眠与情志调理 — Formulas that calm the spirit, ease restlessness, and promote restful sleep.
健康主题
查看睡眠与情志调理的全部主治
本知识库仅供教育用途，说明的是中医传统上如何理解这些表现，并非诊断，也不是治疗建议。
返回主治总览