重点速览
| 健康主题 | 睡眠与情志调理 |
|---|---|
| 别名 | Trouble sleeping, Cannot sleep, Sleeplessness, Difficulty sleeping, Poor sleep onset or maintenance |
| 常见表现 | 难以入睡、易醒或醒后难再睡。夜间休息不足，日间精神可下降。睡前思绪可较杂，或在固定时段醒来。 |
| 相关证型 | 气虚证 · 血虚证 · 心火证 · 肾阳虚证 · 气滞证 · 阳虚证 · 阴虚证 · 痰湿证 |
| 相关经典方剂 | Sang Piao Xiao San · Gui Zhi Jia Long Gu Mu Li Tang · Chai Hu Jia Long Gu Mu Li Tang · Suan Zao Ren Tang · Dao Chi San · Ren Shen Yang Rong Tang · Tian Wang Bu Xin Dan · Gui Pi Tang · Gan Mai Da Zao Tang · Zhi Zi Chi Tang · Wen Dan Tang · Zhi Gan Cao Tang · An Shen Ding Zhi Wan · Huang Lian E Jiao Tang |
中医怎么看Insomnia
在中医的框架里，目前资料中失眠与肾阳虚等证型相关。辨证看有无肢冷夜尿，或热象与烦躁，以及问题主要在入睡还是维持睡眠。经典方剂依更广的证型选用，而不是只针对失眠。舌象、脉象以及寒热偏向，有助于区分不同表现。
与Insomnia相关的中医证型
同一个表现可能对应不止一个证型。辨证看的是伴随的整体表现，而不是单一症状。
| 证型 | 常见表现 | 相关方剂 |
|---|---|---|
| 气虚证Deficiency Patterns | 易疲乏力，稍动即气短，语声低弱，轻微活动即自汗。面色多淡白，劳后恢复偏慢。可较易感受外邪。舌淡苔薄白，脉虚弱无力。 | |
| 血虚证Deficiency Patterns | 面色淡白或萎黄，发肤偏干，起立时头昏、视物易糊，易感疲劳。女性经量常偏少色淡。睡眠可偏浅，疲劳时手足可麻。舌淡而瘦，脉细弱。 | |
| 心火证Heat Patterns | 心烦不宁、失眠多梦，舌尖红，重者可有口舌生疮。可口苦或口干、小便短赤，胸部烦热感。表现偏躁扰而非单纯疲倦。舌尖红，脉数，可有力。 | |
| 肾阳虚证Deficiency Patterns | 腰膝畏冷、四肢不温，小便清长或夜尿频，性欲偏低或早泄。精力不足，晨起或寒冷时更甚，大便可溏。面色可淡白略浮。舌淡胖苔白，脉沉弱，尺部尤甚。 | |
| 气滞证Stagnation Patterns | 胸胁或脘腹胀闷、憋胀，随情志与压力起伏。善太息，情绪难以舒展，女性可有经前乳胀或少腹不适。活动、情志疏泄或嗳气后常可减轻。舌可正常或略暗，脉弦。 | |
| 阳虚证Deficiency Patterns | 畏寒肢冷，喜热饮与厚衣，精力在寒冷时更差。可有便溏、小便清长、面色淡白略浮，或性欲偏低、腰府无力。得温则舒，受寒则加重。舌淡可胖、苔白，脉沉弱。 | |
| 阴虚证Deficiency Patterns | 口咽干燥，盗汗或手足心热，体型偏瘦，午后或夜间烦躁更明显。睡眠可偏浅，常喜凉饮。不适感偏虚而非实。舌红少苔，脉细数。 | |
| 痰湿证Phlegm Patterns | 痰多色白或黏稠，胸闷或头重，舌苔腻。可有恶心、食少，头脑昏沉，潮湿天气或肥甘饮食后加重。咳痰常难以彻底咯净。舌淡苔白厚腻，脉滑。 |
传统上相关的经典方剂
关联 14 首经典方剂
此处仅作知识整理。是否对应得上，取决于证型，而不是症状本身。
Sang Piao Xiao San
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本知识库仅供教育用途，说明的是中医传统上如何理解这些表现，并非诊断，也不是治疗建议。
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