鼻塞，是一側或雙側鼻竅不通、發悶，可伴流涕、噴嚏、嗅覺下降或面部隱痛。

西醫可見於感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲或鼻甲肥大。中醫認為，鼻塞是肺開竅於鼻：風、熱、寒或痰濕閉阻鼻竅。

同樣是鼻塞，證型可以完全不同：

• 風寒犯肺：驟然堵塞，清涕，惡寒
• 風熱犯肺：鼻塞而熱，黃黏涕，咽痛或發熱
• 脾虛痰濕：鼻塞日久、頭昏悶，白黏涕，苔膩
• 肺氣虛弱：遇風即發，面色少華，易汗
• 濕熱上蒸：黃涕或穢濁，面部脹痛
• 瘀血阻竅：一側久塞，面色偏暗

因此，鼻塞要先辨證分型，再按體質做日常調理：溫飲；痰黏可用熱氣熏蒸；痰濕者少冰少過甜乳品；風寒發作時護住頸項。

若鼻塞為單側且持續不癒，或伴涕中帶血、高熱、面部腫脹、視力變化、頭部外傷後清涕不止，或明顯呼吸困難，應先就醫排查，再談中醫調理。

1. 西醫對鼻塞症狀的分析

從西醫的角度來看，鼻塞主要是由於鼻腔黏膜的充血腫脹引起的。常見的原因包括感冒、過敏、鼻竇炎等。感冒時，病毒感染導致鼻腔黏膜發炎，血管擴張，分泌物增多，從而造成鼻塞。過敏反應則是因為接觸過敏原後，免疫系統釋放組胺等物質，使鼻腔黏膜出現過敏症狀，引起鼻塞、流涕、打噴嚏等。鼻竇炎時，鼻竇內的炎症刺激鼻腔黏膜，也會導致鼻塞。

2. 中醫對鼻塞「失衡」的理解

中醫認為，鼻塞不單單是局部的症狀，更是人體整體陰陽失衡的表現。人體是一個有机的整體，各個臟腑經絡之間相互關聯、相互影響。當人體受到外邪侵襲、內傷七情、飲食不節等因素影響時，就會打破陰陽的平衡，導致氣血運行不暢，從而引發各種病症，鼻塞就是其中之一。例如，肺主氣司呼吸，開竅於鼻，當肺的功能失調時，就容易出現鼻塞的症狀。此外，脾胃虛弱、腎氣不足等也可能與鼻塞的發生有關。

3. 三、病因的三大源頭

外感邪氣

外感邪氣是導致鼻塞的常見原因之一。風邪、寒邪、熱邪等邪氣侵襲人體，首先會犯及肺衛。風為百病之長，常夾寒、熱、濕等邪氣一起致病。當風寒之邪侵襲時，會使肺氣失宣，鼻竅不利，從而出現鼻塞、流清涕等症狀。風熱之邪侵襲則會導致肺經鬱熱，鼻黏膜紅腫，出現鼻塞、流黃涕、發熱等表現。

內傷因素

內傷因素也不容忽視。長期的情志不舒，如焦慮、抑鬱等，會導致肝氣鬱結，氣鬱化火，上擾清竅，引起鼻塞。過度勞累、久病體虛，會損傷正氣，導致肺、脾、腎等臟腑功能失調，也容易引發鼻塞。此外，飲食不規律，過食辛辣、油膩、刺激性食物，或者長期吸煙、飲酒等，都會損傷脾胃，導致脾胃運化失常，痰濕內生，上犯鼻竅，造成鼻塞。

鼻腔局部病變

鼻腔局部的病變也是引起鼻塞的原因之一。鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等鼻腔結構異常會阻礙鼻腔通氣，導致鼻塞。鼻腔腫瘤，如鼻咽癌等，也會逐漸壓迫鼻腔，引起鼻塞症狀。這些局部病變需要透過專業的檢查才能明確診斷，並採取相應的治療措施。

保持規律的作息時間對於預防鼻塞等疾病非常重要。早睡早起，保證充足的睡眠，能使人體氣血運行順暢，增強機體免疫力。注意根據季節變化及時增減衣物，避免外邪侵襲。

飲食要均衡，多吃蔬菜水果，保證攝入足夠的維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免過度飲酒和吸煙。保持脾胃的健康，有助於維持人體的正常生理功能。可以適當食用一些具有健脾益肺作用的食物，如山藥、芡實、百合等。

適度的運動能增強體質，提高機體的抵抗力。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。運動能促進氣血流通，使肺氣充足，從而減少鼻塞等疾病的發生。

保持良好的心態，情志舒暢也很關鍵。避免長期處於焦慮、抑鬱等不良情緒中，可透過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，調節情緒。使肝氣舒暢，氣血調和，有助於預防因情志因素引起的鼻塞等病症。