口乾咽燥，是口咽發乾、發黏或如砂紙感，可有渴或並不想喝水，夜間、多言後或晨起更明顯。

西醫可見於口呼吸、飲水不足、藥物、反流、糖尿病或唾液腺問題。中醫認為，口乾咽燥是津液受損，或津液不能上承濡潤口咽。

同樣是口乾，證型可以完全不同：

• 肺胃燥熱／陰虛：咽乾、乾咳，夜間更重
• 腎陰虛／心陰虛：夜間口乾，手足心熱，少寐
• 胃火熾盛：大渴喜冷飲，口臭，易飢
• 濕熱內蘊：口乾或口黏並不欲飲，口苦，苔膩
• 氣虛津不上承：多言或勞累後口乾，熱象不顯
• 熱病或過汗傷津：病後或大汗後突然乾燥

因此，口乾咽燥要先辨證分型，再按體質做日常調理：少量多次溫飲或常溫水，少辛辣煎炸和酒；陰虛或濕熱者不宜把冰飲當唯一辦法。

若口乾伴明顯多飲多尿、不明消瘦、口腔潰瘍久不癒、吞嚥困難、高熱或脫水徵象，應先就醫排查，再談中醫調理。

1. 西醫對症狀的解讀

從西醫的角度來看，口乾咽燥可能是由多種原因引起的。常見的包括身體缺水，當攝入水分不足或因發熱、腹瀉、嘔吐等原因導致身體失水過多時，就會出現口乾的症狀。另外，一些疾病如糖尿病，患者血糖升高會引起滲透性利尿，導致體內水分丟失過多，從而出現口乾。還有乾燥綜合徵，這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯外分泌腺，導致唾液腺和淚腺分泌減少，引起口乾、眼乾等症狀。

2. 中醫「失衡」理論基礎

中醫則認為，人體是一個有機的整體，各個臟腑經絡之間相互關聯、相互協調。當這種平衡被打破，出現陰陽失調、氣血不暢等情況時，就會引發各種病症。口乾咽燥在中醫看來，往往是身體內部某種失衡的表現。比如，陰虛則陽亢，虛火上炎，就容易導致口乾咽燥；脾胃功能失調，津液運化失常，也可能出現口腔和咽喉乾燥的症狀。

3. 外感邪氣

外感邪氣是導致口乾咽燥的一個重要原因。風邪、燥邪、熱邪等邪氣侵襲人體，都可能引發這一症狀。比如，在秋季氣候乾燥時，燥邪容易傷人，導致津液耗傷，出現口乾咽燥。風熱之邪侵襲人體，肺衛失和，邪熱灼傷津液，也會引起咽喉乾燥、口渴等症狀。患者可能伴有發熱、微惡風寒、咳嗽等外感症狀。

4. 內傷因素

內傷因素主要包括情志失調、飲食不節、勞傷久病等。長期的情志抑鬱或焦慮，會導致肝鬱氣滯，氣鬱化火，灼傷津液，從而出現口乾。過度食用辛辣、油膩、刺激性食物，或長期飲酒，容易損傷脾胃，導致脾胃運化功能失常，津液生成不足，引起口乾咽燥。此外，久病體虛，如久病陰虛，身體陰液虧虛，虛火內生，也會出現口乾等症狀。

5. 體質因素

每個人的體質不同，對疾病的易感性也有所差異。陰虛體質的人，體內陰液相對不足，更容易出現口乾咽燥的症狀。這類人通常形體消瘦，手足心熱，平素易口燥咽乾，耐冬不耐夏。陽虛體質者，陽氣虛弱，氣化功能不足，津液輸布失常，也可能導致口乾。此外，一些特殊體質如過敏體質，在接觸過敏原後，可能引發免疫反應，導致口腔和咽喉黏膜的炎症，出現口乾咽癢等症狀。

（1）情志調節

保持良好的情志狀態對於預防和緩解口乾咽燥至關重要。長期的焦慮、抑鬱等不良情緒會影響人體的氣機運行，導致肝鬱氣滯，進而引發口乾等症狀。要學會通過各種方式調節情志，如聽音樂、看電影、與朋友聊天等，保持心情舒暢，使氣機通暢，津液得以正常輸布。

（2）適度運動鍛鍊

適度的運動可以增強體質，促進氣血運行，有助於維持身體的陰陽平衡。選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，每週堅持運動 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。運動能使身體微微出汗，有助於排出體內的邪氣，同時也能增強脾胃功能，促進津液生成。

（3）規律作息

養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠。夜晚是人體陰氣生長的時間，良好的睡眠有助於陰氣的滋養。每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，避免熬夜。充足的睡眠能使身體各臟腑得到充分的休息，有利於恢復體力和調節身體機能，預防因陰虛火旺等導致的口乾咽燥。